கருவுறுதலை ஊக்குவிக்கும் அன்னாசி பழம் அன்னாசிப்பழம் என்று அழைக்கப்படும் இந்த வெப்பமண்டல பழத்தில் பல முக்கியமான நொதிகள் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன. ஆகையால், இது வலுவான நோய் எதிர்ப்பு சக்தி, புற்றுநோய் தடுப்பு மற்றும் எடை இழப்பு உள்ளிட்ட பல நன்மைகளை நமக்கு வழங்குகிறது. மேலும், இவற்றின் நம்பமுடியாத ஊட்டச்சத்து சுயவிவரம் உங்கள் உணவின் ஒரு தவிர்க்க முடியாத பகுதியாக ஆக்குகிறது. எனவே, இந்த கட்டுரையில், இந்த அதிசய பழத்தைப் பற்றி …
Strawberries are very rich source in antioxidants and plant compounds, It may have benefits in tamil for heart health and blood sugar control பிரான்சில் தோன்றியதாக நம்பப்படும் உலகின் மிகவும் பிரபலமான பெர்ரி வகை பழங்களில் ஸ்ட்ராவ்பெர்ரி முதன்மையான பழம் ஆகும். ஏனெனில், இந்த பெர்ரி நல்ல சுவை மட்டுமல்ல, நமது உடலுக்கும் பலவிதமான ஆரோக்கிய நன்மைகளையும் வழங்கி வருகிறது. ஆகையால், யார் தான் இந்த …
விந்தணுக்களை அதிகரிக்கும் பெர்ரி – Strawberry benefits Read More »
திராட்சை ஆயிரக்கணக்கான ஆண்டுகளாக பயிரிடப்பட்டு வருகின்ற மிகச் சிறந்த பழமாகும். அதிலும், கருப்பு திராட்சை மிகவும் பிரபலமானது. ஏனெனில், அவற்றின் நிறம் மற்றும் இனிப்பு சுவை ஆகியவை நுகர்வோர் மத்தியில் ஒரு விதமான தித்திப்பை ஏற்படுத்துகின்றன. மேலும், இந்த சிறிய பழங்கள் நம்பமுடியாத சக்திவாய்ந்த ஆன்டி ஆக்ஸிஜனேற்ற சேர்மங்களால் நிரம்பியுள்ளன. குறிப்பாக, இந்த பழங்கள் நீரிழிவு நோய்க்கு சிகிச்சையளிப்பதில் இருந்து புற்றுநோயைத் தடுப்பது வரை பலவிதமான உடல் ஆரோக்கியத்தை ஊக்குவிக்கிறது. ஆகையால், அவற்றை …
எப்பொழுதுமே, ஒரு கப் நீரில் எலுமிச்சை சாறு கலந்து பருகுவது மிகவும் சுவையாகவும் இனிமையாகவும் இருக்கும். மேலும், சிலர் காபி அல்லது தேநீருக்கு பதிலாக எலுமிச்சை நீரில் தங்களது நாளை இனிமையாக தொடங்குகிறார்கள். ஏனெனில், இது உடல் ஆரோக்கியத்தை ஊக்குவிக்கவும் மற்றும் குணப்படுத்தவும் உதவுவதால் இதை உலகின் அமுதமாகவும் கருதுகின்றனர். மேலும், இந்த பானம் கொழுப்பை உருக்கவும், முகப்பருவை நீக்கவும், உடலில் இருந்து நச்சுகளை வெளியேற்றவும் உதவும். அதனால், நங்கள் இந்த கட்டுரையில் …
பெண்களின் கர்ப்பகாலம் என்பது ஒரு தாய்க்கு ஒரு உற்சாகமான காலம் ஆகும். அதே சமயம், குழந்தைக்கு வயிற்றில் வளர தேவையான அனைத்து ஊட்டச்சத்துக்களும் கிடைப்பதை உறுதிசெய்ய ஆரோக்கியமாக சாப்பிட வேண்டிய நேரமும் இதுவாகும். குழந்தைகள் வளர தேவையான ஊட்டச்சத்துக்கள் அனைத்தையும் வழங்கக்கூடிய இயற்கை உணவுகளில் ஒன்று வாழைப்பழங்கள் ஆகும். இந்த பழம் குழந்தையின் வளர்ச்சிக்குத் எவ்வாறு தேவையான தாதுக்கள் மற்றும் வைட்டமின்களை வழங்குகின்றன என்பதை சற்று கீழே விரிவாக காண்போம். ஹீமோகுளோபினை …
Health benefits of red banana during pregnancy in tamil Read More »
செவ்வாழையின் மருத்துவ பயன்கள் Red banana benefits in tamil உலகெங்கிலும் 1,000 க்கும் மேற்பட்ட பல்வேறு வகையான வாழை பழ வகைகள் பரவலாக காணப்படுகின்றன. இவற்றில் தென்கிழக்கு ஆசியாவில் விளைவிக்கப்படும் சிவப்பு தோலுடன் காணப்படும் செவ்வாழைப்பழம் மிகவும் பிரபலமானவையாகும். இந்த வாழைப்பழங்கள் மிகவும் மென்மையாகவும், இனிமையான சுவையாகவும் இருக்கும். இந்த சுவைமிக்க செவ்வாழைப்பழங்கள் உடலுக்கு தேவையான பல அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்களை கொண்டுள்ளது. மேலும், இவை உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி, இதய ஆரோக்கியம் …
செவ்வாழை -Health benefits of Red banana in tamil Read More »
This article is written for benefits of Guava Fruit. கொய்யா ஏன் மிக சிறந்த பழம்? கொய்யா பழங்கள் உண்ணக்கூடிய விதைகளைக் கொண்ட வெளிர் பச்சை அல்லது மஞ்சள் தோலுடன் உருண்டை வடிவத்தில் காணப்படும் சுவை மிகுந்த பழம் ஆகும். இந்த பழங்களில் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள், வைட்டமின் சி, பொட்டாசியம் மற்றும் நார்ச்சத்துக்கள் அதிக அளவில் உள்ளன. பல குறிப்பிடத்தக்க ஊட்டச்சத்து உள்ளடக்கம் கொண்ட இந்த பழம் பல ஆரோக்கிய நன்மைகளை …
கொய்யா பழம் – Health benefits of Guava Fruit in Tamil Read More »
உயிரை காக்கும் கிவி… கிவி பழம் சுவையுடைய மற்றும் உடலுக்கு ஆரோக்கியம் தரக்கூடிய பல நன்மைகளை கொண்டுள்ளன. அவற்றின் பச்சை சதை இனிமையாகவும் சற்று கசப்பாகவும் இருக்கும். இது வைட்டமின் சி, வைட்டமின் கே, வைட்டமின் ஈ, ஃபோலேட் மற்றும் பொட்டாசியம் போன்ற பல ஊட்டச்சத்துக்களால் நிறைந்துள்ளது. மேலும், இப்புவியின் மிகசிறந்த பழங்களில் ஒன்றாக கருதப்படும் இப்பழம் ஏராளமான ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் நார்ச்சத்துகளை கொண்டுள்ளது. மூச்சு திணறலை குறைக்கும் கிவி …
அத்திப்பழங்கள் சுவையாகவும், சத்தானதாகவும் இருப்பதால் பல நூற்றாண்டுகளாக உலகம் முழுவதும் உண்ணப்பட்டு வரும் பிரபலமான பழங்களில் இதுவும் ஒன்றாகும். உண்மையில், இவை நீரிழிவு முதல் அரிக்கும் தோலழற்சி வரை பல வகையான நோய்களுக்கும் சிகிச்சையளிக்க உதவக்கூடும் என்று சமீபத்திய ஆய்வு முடிவுகள் காட்டுகின்றன. அத்தி பழம் இதனால், உங்கள் உணவு பட்டியலில் அத்தி பழத்தை வழக்கமாக சேர்த்துக்கொள்வதை உறுதிப்படுத்திக்கொள்ளுங்கள். மேலும், இங்கே அத்தி பழத்தை உண்பதால் நமக்கு கிடைக்கும் மிக முக்கியமான நன்மைகளை பற்றி …
எலுமிச்சை பழத்தின் பயன்கள் சிலர் காபி அல்லது தேநீருக்கு பதிலாக எலுமிச்சை நீரில் தங்களது நாளை இனிமையாக தொடங்குகிறார்கள். ஏனெனில், இது உடல் ஆரோக்கியத்தை ஊக்குவிக்கவும் மற்றும் குணப்படுத்தவும் உதவுவதால் இதை உலகின் அமுதமாகவும் கருதுகின்றனர். கர்ப்பிணிகளுக்கு உதவும் செவ்வாழை பெண்களின் கர்ப்பகாலம் என்பது ஒரு தாய்க்கு ஒரு உற்சாகமான காலம் ஆகும். அதே சமயம், குழந்தைக்கு வயிற்றில் வளர தேவையான அனைத்து ஊட்டச்சத்துக்களும் கிடைப்பதை உறுதிசெய்ய ஆரோக்கியமாக சாப்பிட வேண்டிய நேரமும் இதுவாகும். கொய்யா ஏன் …