Fruits Benefits Archives | Page 2 of 3 | Health in Tamil

Fruits Benefits

டிராகன் பழம் – Benefits of Dragon fruit in tamil

தருகண் பழம்  டிராகன் பழம், dragon fruit benefitsஇது ஒரு வெப்பமண்டல பழமாகும், இது அதன் துடிப்பான சிவப்பு தோல் மற்றும் இனிப்பு மற்றும் விதை-புள்ளிகள் கொண்ட கூழ் ஆகியவற்றிற்கு பெயர் பெற்றது. அதன் தனித்துவமான தோற்றம் மற்றும் அதன் ஆரோக்கிய நலன்களுக்காக உணவுப்பொருட்களிடையே மிகவும் பிரபலமாகிவிட்ட இந்த பழம் ஸ்ட்ராபெரி பேரிக்காய் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. புற்றுநோய்க்கு எதிரான பாதுகாப்பு    இந்த பழங்களில் காணப்படும் கரோட்டின் மற்றும் லைகோபீன் போன்ற பல ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்களை கொண்ட இந்த …

டிராகன் பழம் – Benefits of Dragon fruit in tamil Read More »

ஆப்பிள் – Health benefits of Apple Fruit in Tamil

ஆப்பிள் தினமும் சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் மருத்துவ பயன்கள்    ஆப்பிள்கள் உடலுக்கு பல ஆரோக்கியமான நன்மைகளை தரக்கூடியதால், இவை உலகின் மிகவும் பிரபலமான மற்றும் சத்துக்கள் நிறைந்த பழங்களில் ஒன்றாகும். இவற்றின் மிக முக்கியமான 10 ஆரோக்கியமான நன்மைகளை பற்றி இங்கே பதிவிட்டுளோம். எடை இழப்புக்கு ஆப்பிள்கள் உதவும் ஆப்பிள் அதிக ஆற்றல் நிறைந்ததாக இருப்பதால் மற்றும் சில இயற்கை எடை இழப்பு சேர்மங்கள் இருப்பதால், இவை எடை இழப்பை ஊக்குவிக்கும் என ஆராய்ச்சியாளர்கள் கருதுகின்றனர். மேலும், …

ஆப்பிள் – Health benefits of Apple Fruit in Tamil Read More »

கொடித்தோடை… – Benefits of Passion Fruit in Tamil

Passion fruit is a amazing popular fruit that is very low on calories but high in nutrients. Learn more about its health benefits of passion fruit in tamil, nutrition facts and uses.    கொடித்தோடை பழம், இயற்கை உணவுகளை விரும்புவோர் மத்தியில் பிரபலமாகி வரும் ஒரு சத்தான வெப்பமண்டல பழம் ஆகும். இது அளவில் சிறியதாக இருந்தாலும், அதிக அளவு ஆன்டி ஆக்ஸிஜனேற்றிகளின் ஒரு …

கொடித்தோடை… – Benefits of Passion Fruit in Tamil Read More »

அவுரிநெல்லி பலன்கள் | Benefits of blueberry fruit in Tamil

Blueberry fruit are considered a superfood, and can help maintain healthy bones, and Here top health benefits of bluberry fruit.    அவுரிநெல்லிகள் சத்தான மற்றும் அயல்நாடுகளில் பெருமளவில் பிரபலமாக உண்ணக்கூடிய பழம் ஆகும். இது சற்று புளிப்பு கலந்த சுவையுடன் இருக்கும். இதன் புளிப்பு சுவை உங்களுக்கு பிடிக்கவில்லை என்றால், அது உடலுக்கு தரும் அற்புதமான நன்மைகளால் உங்கள் எண்ணத்தை மாற்றக்கூடும்.    அவுரிநெல்லிகள் நமது உடலுக்கு அவசியமான …

அவுரிநெல்லி பலன்கள் | Benefits of blueberry fruit in Tamil Read More »

Health Benefits of Pomegranate Fruit in Tamil

மாதுளை பழத்தின் நன்மைகள் Pomegranates Are Loaded With necessary Nutrients The pomegranate, or punica granatum, could be a bush that produces a red fruit ( one ). classified as a berry, the pomegranate fruit is regarding 5–12 cm (2–5 inches) in diameter.    பூமியில் உள்ள மிகவும் ஆரோக்கியமான பழங்களில் மாதுளையும்  ஒன்றாகும். இது மற்ற பழங்களுடன் ஒப்பிடமுடியாத, பல நன்மைகள் …

Health Benefits of Pomegranate Fruit in Tamil Read More »

பேரிக்காய் மருத்துவ பயன்கள்

பேரிக்காய் Pear fruit benefits பேரிக்காய் ஆரோக்கியம் நிறைந்த ஆண்டு முழுவதும் கிடைக்கும் பழம் ஆகும். ஆனால், இது ஜூன் முதல் பிப்ரவரி வரை உள்ள காலகட்டங்களில் அதிகமாக விளையக்கூடியது. இது மஞ்சள் பழுப்பு நிறத்தில் காணப்படும். இந்த ஊட்டச்சத்து மிகுந்த பழம் பல நோய்களில் இருந்து நம்மை விலக்கி வைப்பதில் பெரும் பங்கு வகிக்கும். இதயத்தை பாதுகாக்கின்றது       பேரிக்காய், உங்கள் உடல் இதய ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கும் ஒரு அற்புதமான பழம் ஆகும். …

பேரிக்காய் மருத்துவ பயன்கள் Read More »

அதிசய சத்து நிறைந்த பீச்சஸ் – Peaches fruit

 Peach fruit benefitsபீச்சஸ் கோடைகாலத்தில் கிடைக்கும் பிரபலமான மற்றும் நன்கு சுவையான பழங்களுள் ஒன்றாகும். இது பொதுவாக தென் ஆசியா மற்றும் சீனாவில் வெவ்வேறு அளவுகளில் கிடைக்கின்றன.        நாம் எல்லோருக்கும் பீச்சஸ் பழம் வெகுவாக பிடித்த பழங்களுள் ஒன்றாக இருந்தாலும் இவை நம் உடலுக்கு தரும் நன்மைகளை பற்றி அவ்வளவாக தெரியாது. அவற்றை பற்றி இங்கே சற்று விரிவாக அறிவோம். பார்வை திறன் கண்பார்வை திறனை மேம்படுத்த உதவும் பீட்டா கரோட்டின் அளவை …

அதிசய சத்து நிறைந்த பீச்சஸ் – Peaches fruit Read More »

கிரான்பெர்ரி – Benefits of Cranberry fruit in Tamil

  உடல் ஆரோக்கியத்தை வரவேற்கக்கூடிய நபர்களிடையே மிகவும் பிரபலமான பழங்களில் கிரான்பெர்ரி-யும் ஒன்றாகும். ஏனெனில், இவை பல ஊட்டச்சத்துகள் மற்றும் தனித்துவமான ஆரோக்கிய நலன்களை நமக்கு வழங்குகின்றன.      இதில் கூடுதலாக, வேறு எந்த உணவுடனும் இதை ஒப்பிடும்போது மிக உயர்ந்த ஆன்டி ஆக்ஸிஜனேற்ற செறிவுகளின் ஆதாரமாகவும் இது உள்ளது. இதனால், வழக்கமாக  கிரான்பெர்ரிகளை உண்டு வந்தால், பல உடல் ஆரோக்கிய நலன்களை பெற முடியும். அவற்றை கீழ காண்போம். உடல் ஆரோக்கியத்தை ஊக்குவிக்கும்​ முன்பு …

கிரான்பெர்ரி – Benefits of Cranberry fruit in Tamil Read More »

ப்ரோன்ஸ் ( Prunes ) ஆரோக்கிய நலன்கள்

    ப்ரோன்ஸ் அல்லது உலர்ந்த பிளம்ஸ் ஊட்டச்சத்துக்கள், வைட்டமின்கள், ஃபைபர், ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்தவை.      இரவில் ஒரு கப் தண்ணீரில் மூன்று முதல் ஐந்து ப்ரன்களை ஊற வைத்து, காலையில் தண்ணீருடன் அவற்றை சாப்பிட்டால் நம்பமுடியாத பல ஆரோக்கிய  நலன்களை பெறலாம். இரத்த அழுத்தத்தை குறைக்கும்   சில ஆய்வுகளின் படி, வழக்கமாக புரூன்ஸ்யை நுகர்வது ஹைப்பர்டென்ஷன் மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தை குறைக்க வழிவகுக்கிறது என கண்டறியப்பட்டுள்ளது. உடல் பருமன் …

ப்ரோன்ஸ் ( Prunes ) ஆரோக்கிய நலன்கள் Read More »

இளமையை மீட்டுத்தரும் ஆவகேடோ! | Benefits of Avocado Fruit in Tamil

Avocado fruit benefits in tamilவெண்ணெய் பழம் அமெரிக்கர்களுக்கு மட்டும் பிடித்த பழம் அல்ல. பல மற்ற நாடுகளிலிருந்தும்  மக்கள் இதன்  சுவை, உடல் சுகாதார நலன்கள்  மற்றும் ஊட்டச்சத்து நிறையின் காரணமாக விரும்பி உண்ணக்கூடிய உணவு ஆகும்.     மேலும்,  அடிக்கடி வெண்ணெய் பழம் சாப்பிடுபவர்களுக்கு குறைவான உடல் நிறை குறியீட்டையும், அதிக ஊட்டச்சத்து கொண்டிருப்பதாகவும் பல ஆய்வுகளில்  காட்டப்பட்டுள்ளன. ஆரோக்கியமான கொழுப்பினை கொண்டது வெண்ணெய் பழம்   வெண்ணெய் பழம் கிட்டத்தட்ட உடலுக்கு …

இளமையை மீட்டுத்தரும் ஆவகேடோ! | Benefits of Avocado Fruit in Tamil Read More »