fruit

Health benefits of red banana during pregnancy in tamil

    பெண்களின் கர்ப்பகாலம் என்பது ஒரு தாய்க்கு ஒரு உற்சாகமான காலம் ஆகும். அதே சமயம், குழந்தைக்கு வயிற்றில் வளர தேவையான அனைத்து ஊட்டச்சத்துக்களும் கிடைப்பதை உறுதிசெய்ய ஆரோக்கியமாக சாப்பிட வேண்டிய நேரமும் இதுவாகும்.      குழந்தைகள் வளர தேவையான ஊட்டச்சத்துக்கள் அனைத்தையும் வழங்கக்கூடிய இயற்கை உணவுகளில் ஒன்று வாழைப்பழங்கள் ஆகும். இந்த பழம் குழந்தையின் வளர்ச்சிக்குத் எவ்வாறு தேவையான தாதுக்கள் மற்றும் வைட்டமின்களை வழங்குகின்றன என்பதை சற்று கீழே விரிவாக காண்போம். ஹீமோகுளோபினை …

Health benefits of red banana during pregnancy in tamil Read More »

செவ்வாழை – Sevvalai palam or Red banana health benefits

செவ்வாழையின் மருத்துவ பயன்கள்      உலகெங்கிலும் 1,000 க்கும் மேற்பட்ட பல்வேறு வகையான வாழை பழ வகைகள் பரவலாக காணப்படுகின்றன. இவற்றில் தென்கிழக்கு ஆசியாவில் விளைவிக்கப்படும் சிவப்பு தோலுடன் காணப்படும் செவ்வாழைப்பழம் மிகவும் பிரபலமானவையாகும். இந்த வாழைப்பழங்கள் மிகவும் மென்மையாகவும், இனிமையான சுவையாகவும் இருக்கும்.       இந்த சுவைமிக்க செவ்வாழைப்பழங்கள் உடலுக்கு தேவையான பல அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்களை கொண்டுள்ளது. மேலும், இவை உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி, இதய ஆரோக்கியம் மற்றும் செரிமானத்திற்கு மிக …

செவ்வாழை – Sevvalai palam or Red banana health benefits Read More »

Guava Fruit Benefits in Tamil – கொய்யா பழம்

கொய்யா ஏன் மிக சிறந்த பழம்?     கொய்யா பழங்கள் உண்ணக்கூடிய விதைகளைக் கொண்ட வெளிர் பச்சை அல்லது மஞ்சள் தோலுடன் உருண்டை வடிவத்தில் காணப்படும் சுவை மிகுந்த பழம் ஆகும். இந்த பழங்களில் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள், வைட்டமின் சி, பொட்டாசியம் மற்றும் நார்ச்சத்துக்கள் அதிக அளவில் உள்ளன.      பல  குறிப்பிடத்தக்க ஊட்டச்சத்து உள்ளடக்கம் கொண்ட இந்த பழம் பல ஆரோக்கிய நன்மைகளை அளித்து வருவதால் இப்பொழுது மக்களுயிடையே மிகவும் பிரபலமாகி வருகிறது. மேலும், …

Guava Fruit Benefits in Tamil – கொய்யா பழம் Read More »

‘கிவி பழம்’ – Kiwi Fruit Benefits in Tamil

உயிரை காக்கும் கிவி…     கிவி பழம் சுவையுடைய மற்றும் உடலுக்கு ஆரோக்கியம் தரக்கூடிய பல நன்மைகளை கொண்டுள்ளன. அவற்றின் பச்சை சதை இனிமையாகவும் சற்று கசப்பாகவும் இருக்கும். இது வைட்டமின் சி, வைட்டமின் கே, வைட்டமின் ஈ, ஃபோலேட் மற்றும் பொட்டாசியம் போன்ற பல ஊட்டச்சத்துக்களால் நிறைந்துள்ளது.       மேலும், இப்புவியின் மிகசிறந்த பழங்களில் ஒன்றாக கருதப்படும் இப்பழம் ஏராளமான ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் நார்ச்சத்துகளை கொண்டுள்ளது. மூச்சு திணறலை குறைக்கும் கிவி   …

‘கிவி பழம்’ – Kiwi Fruit Benefits in Tamil Read More »

Fig Fruit Benefits in Tamil for Male

அதிசய பலன்தரும் அத்திப்பழம்      அத்திப்பழங்கள் சுவையாகவும் சத்தானதாகவும் இருப்பதால் பல நூற்றாண்டுகளாக உலகம் முழுவதும் பிரபலமாக உள்ள பழங்களில் இதுவும் ஒன்றாகும். உண்மையில், இவை நீரிழிவு முதல் அரிக்கும் தோலழற்சி வரை பல வகையான நோய்களுக்கும் சிகிச்சையளிக்க உதவக்கூடும் என்று சமீபத்திய ஆய்வு முடிவுகள் காட்டுகின்றன. இதனால், உங்கள் உணவு பட்டியலில் அத்தி பழத்தை சேர்த்துக்கொள்வதை உறுதி செய்யுங்கள்.

Top Fruits Benefits in Tamil

 Fruits are low in fat, sodium, and calories. Fruit benefits in tamil has been recognized as a good source of vitamins and minerals, and for their role in preventing many health issues வெண்ணெய் பழம் கிட்டத்தட்ட உடலுக்கு நன்மை தரக்கூடிய நல்ல கொழுப்பு ( monosaturated fat )கலவையை கொண்ட பழம். – Benefits of avocado fruit in tamil அவுரிநெல்லிகள சத்தான …

Top Fruits Benefits in Tamil Read More »

Benefits of Sweet Potato – Tamil

     இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு என்பது இனிப்பு மற்றும் மாவுச்சத்து அடங்கிய வேர் காய்கறியில் ஒன்றாகும். அவை ஆரஞ்சு, வெள்ளை மற்றும் ஊதா உள்ளிட்ட பல்வேறு அளவுகளிலும் வண்ணங்களிலும் பயிரிடப்படுகின்றன.      இவற்றில் உள்ள வைட்டமின்கள், தாதுக்கள், ஆன்டி ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் மற்றும் நார்ச்சத்துக்கள் உடலுக்கு பல ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்குகின்றன. மேலும் இவை உங்கள் உணவில் சேர்க்க மிகவும் எளிதான உணவுப்பொருளாகும். குடலின் ஆரோக்கியத்திற்கு சிறந்தது     இனிப்பு உருளைக்கிழங்கில் கரையக்கூடிய மற்றும் கரையாத …

Benefits of Sweet Potato – Tamil Read More »

டிராகன் பழம் – Benefits of Dragon fruit in tamil

தருகண் பழத்தின் பயன்கள் Dragon fruit is known for its unique look and popular among the foodies and the health-conscious. Here are 7 health benefits of dragon fruit in tamil.        டிராகன் பழம், இது ஒரு வெப்பமண்டல பழமாகும், இது அதன் துடிப்பான சிவப்பு தோல் மற்றும் இனிப்பு மற்றும் விதை-புள்ளிகள் கொண்ட கூழ் ஆகியவற்றிற்கு பெயர் பெற்றது. அதன் தனித்துவமான தோற்றம் …

டிராகன் பழம் – Benefits of Dragon fruit in tamil Read More »

ஆரஞ்சு பழங்கள் – Orange fruit benefits in tamil

ஆரஞ்சு பழம் தரும் நன்மைகள்     சிட்ரஸ் பழங்கள் எனப்படும் இந்த ஆரஞ்சு பழங்கள் உலகின் மிகவும் பிரபலமான பழங்களில் ஒன்றாகும்.இவற்றை பழமாகவோ அல்லது சாறாகவோ பிழிந்து உட்கொள்ளப்படுகின்றன. ஆரஞ்சு நார்ச்சத்து, வைட்டமின் சி, தியாமின், ஃபோலேட் மற்றும் ஆன்டி ஆக்ஸிஜனேற்றிகளின் பண்புகளை கொண்டுள்ளதால், இவை பல சுகாதார நன்மைகளை கொண்டுள்ளன. இதய நோய் அபாயத்தை குறைக்கிறது ஆரஞ்சு சாறு தினசரி உட்கொள்வது, இரத்தத்தை பாதுகாக்கும் விளைவைக் கொண்டிருப்பதாகவும், இரத்த அழுத்தத்தை கணிசமாகக் குறைக்கிறது என்றும் …

ஆரஞ்சு பழங்கள் – Orange fruit benefits in tamil Read More »

ஆப்பிள் – Apple Fruit Health Benefits in Tamil

ஆப்பிள் தினமும் சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் மருத்துவ பயன்கள் Apple fruit is a king of the fruits and originated in the past 4000 years ago. No of the health benefits of apple fruit in tamil and the best nutritional facts.    ஆப்பிள்கள் உடலுக்கு பல ஆரோக்கியமான நன்மைகளை தரக்கூடியதால், இவை உலகின் மிகவும் பிரபலமான மற்றும் சத்துக்கள் நிறைந்த பழங்களில் ஒன்றாகும். இவற்றின் மிக …

ஆப்பிள் – Apple Fruit Health Benefits in Tamil Read More »