Weight Loss Tips Archives | Health in Tamil

Weight Loss Tips

எடை இழப்பு பானம்

எடை இழப்பு பானம் Morning diet food for weight loss in tamil பொதுவாக, உடல் எடையைக் குறைக்க வேண்டுமானால், உணவுகளில் கட்டுப்பாடு என்பது மிகவும் அவசியம். அதோடு கலோரிகள் நிறைந்த உணவுகளை தவிர்த்து, செரிமானத்தை மற்றும் உடலின் வளர்ச்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்தும் உணவுகளை உட்கொள்ள வேண்டும். அந்த வகையில் கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ள எடை இழப்பு பானம், உங்கள் எடையை குறைப்பது மட்டுமல்லாமல் உங்களை ஆரோக்கியமாகவும் வைத்திருக்கும். தேவையான பொருள்கள் 1 எலுமிச்சை சாறு 1 …

எடை இழப்பு பானம் Read More »

Weight reduce tips in tamil

எப்படி உடம்பைக் குறைக்கலாம்? Weight reduce tips in tamil எப்படி உடம்பைக் குறைக்கலாம்? இதோ அதற்கான சில எளிமையான வழிமுறைகள். இவை உங்களின் உடல் பருமன் குறைய நிச்சயமாக உதவலாம். சோம்பு கலந்த தண்ணீரை குடிக்கவும்        தாகத்திற்காக குடிக்கும் சாதாரண தண்ணீரைத் தவிர்த்து, அதற்குப் பதிலாக சோம்பு கலந்த தண்ணீரைக் குடிக்கலாம். சோம்பு கலந்த தண்ணீரைக் குடிப்பதால் விரைவிலேயே உடம்பில் உள்ள அதிகப்படியான தேவையற்ற சதைகள் குறைந்து, உடல் அழகான வடிவத்திற்கு …

Weight reduce tips in tamil Read More »

எடை இழப்பு பானங்கள்( Weight loss drinks )

Weight loss drink in tamil பொதுவாக, தொப்பை மற்றும் உடல் எடையைக் குறைப்பது என்பது கடினமான செயல்களில் ஒன்றாக இருந்தாலும், தொடர்ந்து உடல் எடை குறைப்பு பயிற்சியில் ஈடுபட்டு வந்தால் நிச்சயம் உடல் எடையை குறைக்கலாம். அதிலும், நீங்கள் உடல் எடை குறைப்பு பானங்களை அருந்தி வந்தால் இச்செயல்முறை இன்னும் எளிமையானதாகலாம். Weight Loss Drinks     ஏனென்றால், இந்த எடை குறைப்பு பானங்களை தினமும் காலையில் எழுந்ததும் அருந்தி வந்தால், உங்கள் உடலின் …

எடை இழப்பு பானங்கள்( Weight loss drinks ) Read More »

Stomach Weight loss Tips

stomach weight loss tips in tamil தொப்பை மற்றும் உடல் பருமன் என்பது உங்கள் துணிகளை இறுக்கமாக உணர வைக்கும் ஒரு தொல்லை மிகுந்த விஷயம் மட்டுமல்ல, இது உங்கள் உடலுக்கு மிகுந்த தீங்குகளை விளைவிக்க கூடிய விஷயங்களிலும் ஒன்றாகும். ஏனெனில், இந்த வகையானா உடலில் படிந்துள்ள தேவையற்ற கொழுப்புகள், நீரிழிவு நோய், இதய நோய் மற்றும் பிற உடல் உபாதைகளுக்கு ஒரு முக்கிய ஆபத்து காரணியாக கருதப்படுகிறது. உடல் பருமன் மற்றும் தொப்பை குறைந்திட …

Stomach Weight loss Tips Read More »

Easy weight loss tips in tamil

Easy Weigth loss tips in tamil பொதுவாக, உடல் எடையைக் குறைக்க வேண்டுமானால், உணவுகளில் கட்டுப்பாடு என்பது மிகவும் அவசியம். அதோடு கலோரிகள் நிறைந்த உணவுகளை தவிர்த்து, செரிமானத்தை மற்றும் உடலின் வளர்ச்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்தும் உணவுகளை உட்கொள்ள வேண்டும். உடல் எடை குறைந்திட குறிப்புகள்          மேலும், சில எளிமையான உடற்பயிற்சிகள் மற்றும் பழக்கவழக்கங்களை நமது அன்றாட வாழ்க்கையில் இணைத்து கொள்வதன் மூலம் விரைவிலேயே உடல் எடையில் நல்ல மாற்றத்தை காணமுடியும். …

Easy weight loss tips in tamil Read More »

க்ரீன் டீ பயன்கள் – Green Tea Uses in Tamil

            “க்ரீன் டீ” உலகின் மிகவும் பிரபலமான தேநீர் பானமாகும். பொதுவாக, இவை “கேமல்லியா சினென்சிஸ்” என்ற ஒரு வகை தாவரத்தின் இலைகளிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது. இதன் இலைகளிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் தூளை கொண்டு, ஒரு டீ-யை தயாரித்து அதை சூடாகவோ, அல்லது குளிராகவோ குடித்து இதன் அளப்பரிய நன்மைகளை அனுபவிக்க முடியும். க்ரீன் டீ பயன்கள்       க்ரீன் டீ அதன் அதிக அளவு ஆன்டி ஆக்ஸிஜனேற்ற உள்ளடக்கதின் …

க்ரீன் டீ பயன்கள் – Green Tea Uses in Tamil Read More »

Jeera or Seeragam Water for Weight loss

        சீரகம், இந்தியாவில் பண்டைய காலங்களிலிருந்தே அதிகம் பயன்படுத்தப்படும் மசாலாப் பொருட்களில் ஒன்றாகும். அதுமட்டுமல்லாமல், இதன் வியக்க வைக்கும் மருத்துவ நலன்களுக்காக, பாட்டி வைத்தியத்திலும் அதிகம் பயன்படுத்தப்படும் பொருளாகவும் இது இருக்கிறது.

Top and Best Weight loss Foods List

உடல் எடையை குறைக்கும் எளிய உணவுகள்     சிறந்த எடை எடையிழப்பிற்கான  உணவுகள் உடலில் உள்ள கொழுப்பினை உருக்குவதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கும். எனவே, ஒரு விஞ்ஞான அடிப்படையிலான எடையிழப்பிற்கான சிறந்த உணவுகள் பட்டியலை வழங்கியிருக்கிறோம். அவை, எடை இழக்க மற்றும்  உன்னதமான உடலமைப்பை பெற உதவுகின்றன. இஞ்சி​           இஞ்சி உடலில் உள்ள தேவையற்ற கொழுப்பினை இழக்க பெரிதும் உதவுகிறது மற்றும் எடையை  திறமையாக பராமரிக்கிறது. இது உடலில் …

Top and Best Weight loss Foods List Read More »

Top & Best Weight loss tips

Weight loss tips in tamilநீங்கள் உடல் எடையை குறைக்க முயற்சி செய்பவரா? அப்படியெனில், இங்கே பதிவிடப்பட்டுள்ள எடை இழப்பை ஊக்குவிக்கும் குறிப்புகள் உங்களுக்கு நிச்சயமாக உதவலாம்!. எப்படி உடம்பைக் குறைக்கலாம்? சோம்பு கலந்த நீர், பூண்டு, வெங்காயம், அமுக்கிரா வேர் போன்றவற்றை பயன்படுத்தி உடல் பருமனை குறைப்பது எப்படி என்பதை பற்றி தொகுக்கப்பட்டுள்ளது. உடல் எடையை இழக்க சில பொதுவான விதிகள் நீங்கள், உண்மையிலே எடை இழக்க விரும்புவாரா? அப்படியெனில், இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ள சில பொதுவான …

Top & Best Weight loss tips Read More »