நீளமான முடி வளர இதை செய்யுங்கள்

Hair Tips Tamil

   நீண்ட, பளபளப்பான மற்றும் ஆரோக்கியமான கூந்தலை பெறுவது என்பது எளிதில் அடையக்கூடிய குறிக்கோள் ஆகும். இது முடி பராமரிப்புக்கு சிறிது நேரம் ஒதுக்கி உங்களுக்கு உதவக்கூடிய அனைத்து இயற்கை ஆரோக்கியமான இந்த எளிய உதவிக்குறிப்புகளைப் பின்பற்றவும்.

உணவில் புரத உணவுகளை சேர்த்து கொள்ளுங்கள்

   நீண்ட கூந்தலுக்கு புரதம் அவசியம், எனவே உங்கள் உணவில் புரத உணவுகளை சேர்த்து கொள்வதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். பால், மீன், பருப்பு வகைகள், கொட்டைகள், முட்டை, ஒல்லியான இறைச்சி மற்றும் சோயா போன்ற புரதச்சத்து நிறைந்த உணவுகளை உட்கொள்வதன் மூலம், முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்க உதவுகிறது.

முடியை மெதுவாக உலர்த்தவும்

    தலைமுடியை கழுவிய பின் துண்டை கொண்டு தலைப்பாகை போல் போர்த்துவதை குறைத்து கொள்ளுங்கள். இது முடி உதிர்தல் மற்றும் முடி உதிர்தலை ஏற்படுத்தும். மாறாக, மெதுவாக துடைத்து, மென்மையான துண்டுடன் தட்டிய பின் இயற்கையாகவே முடியை உலர விடுவது நல்லது.

போதுமான அளவு தண்ணீர் அருந்தவும்

   தண்ணீர் உங்கள் உடலுக்கு மட்டுமல்ல, உங்கள் தலைமுடிக்கும் சருமத்திற்கும் நல்லது. நீங்கள் ஆரோக்கியமான கூந்தலை விரும்பினால், போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும். இவை உடல் நீரிழப்பு, முடியில் ஏற்படும் உடைப்புகளை சரிசெய்ய உதவும்.

சூடான நீரை தவிர்க்கவும்

   உங்கள் தலைமுடியைக் சூடான நீரை கொண்டு கழுவுகையில், அது தலைமுடியை பலவீனப்படுத்தும். அதற்கு பதிலாக சாதாரண தண்ணீரையோ அல்லது குளிர்ந்த நீரையோ பயன்படுத்தவும். இவை. உங்கள் மயிர்க்கால்களை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவும்.

ஹீட் ஸ்டைலிங் முறையை தவிர்க்கவும்

  ஹீட் ஸ்டைலிங் உங்கள் தலைமுடியை வறண்டதாகவோ அல்லது பலவீனமான பகுதியை உடையக்கூடியதாகவோ மாற்றலாம். மேலும், இது கூந்தலை நீண்ட மற்றும் வலுவாக வளரவிடாமல் தடுக்கும்.

தேங்காய் எண்ணெய் பயன்படுத்தவும்

   உங்கள் தலைமுடியை எவ்வாறு துடைப்பது என்பது மிகவும் முக்கியமானது. ஈரமான முடியைப் பிரிக்கும்போது குறிப்பாக கவனமாக இருங்கள். ஏனெனில், அதிகபட்ச சேதம் மற்றும் முடி உதிர்தல் ஏற்படலாம். உங்கள் தலைமுடிக்கு தொடர்ந்து தேங்காய் எண்ணெய் வைப்பதன் மூலம், இயற்கையாகவே உங்கள் தலைமுடி நீளமாகவும் அழகாகவும் இருப்பதை உறுதிப்படுத்த உதவும்.

ஹேர் டிரிம் செய்து கொள்ளுங்கள்

      சேதமடைந்த முடியின் முனைகள் உங்கள் தலைமுடியின் மோசமான எதிரி. இதனால், உங்கள் தலைமுடியை எட்டு வாரங்களுக்கு ஒருமுறை ஹேர் டிரிம் செய்து உங்கள் தலைமுடியை தவறாமல் ஒழுங்கமைக்கவும். இந்த செயல் முறை உங்கள் முடி உதிர்தலைத் தவிர்க்க உதவுகிறது. 

  மேலும், சேதமடைந்த-முனைகள் உங்கள் தலைமுடியின் நீளத்தை மட்டுமல்ல, உங்கள் தலைமுடியின் பளபளப்பு, அளவு மற்றும் மென்மையையும் பாதிக்கும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். எனவே, வழக்கமாக ஒரு சிறிய ஹேர் டிரிம், இயற்கையாகவே முடி வளர்ச்சிக்கு உதவும் ஒரு சிறந்த செயல்பாடு.

முட்டை வெள்ளைக்கரு மற்றும் எலுமிச்சை சாறு

   ஒவ்வொரு இரண்டு வாரங்களுக்கும் ஒரு முறை இரண்டு முட்டை வெள்ளைக்கருவை மற்றும் சிறிது எலுமிச்சை சாறுடன் சேர்த்து உங்கள் தலைமுடியில் தடவவும் அல்லது சூடான ஆலிவ் எண்ணெய், இலவங்கப்பட்டை மற்றும் தேன் ஆகியவற்றின் கலவையை 10 நிமிடங்களுக்கு கூந்தலில் விடவும். இவை ஒரு ஹேர் மாஸ்க்-ஆக நன்றாக வேலை செய்யலாம். ஈரமான கூந்தலுக்கு இதைப் பயன்படுத்துங்கள், பின்னர் நீங்கள் ஷாம்பு-யை வழக்கம் போல் பயன்படுத்தவும்.

உச்சந்தலையை மசாஜ் செய்யுங்கள்

     முடியின் வேர்களை ஆரோக்கியமாக வைத்திருப்பது மிகவும் முக்கியம், ஏனெனில் அழுக்கு, எண்ணெய் மற்றும் இறந்த சரும செல்கள் உச்சந்தலையில் குவிந்து முடி வளர்ச்சியை பாதிக்கும்.  எனவே, அழுக்கை வெளியேற்ற ஷாம்பு பயன்படுத்தும் போது உங்கள் விரல்களால் உச்சந்தலையை மெதுவாக மசாஜ் செய்யுங்கள். கூடுதலாக, வாரத்திற்கு ஒரு முறையாவது புதிய அலோ வேரா ஜெல்லை உச்சந்தலையில் தடவ முயற்சிக்கவும்.

அதிக ரசாயன பொருள்களை தவிர்க்கவும்

      அதிக வாசனை கொண்ட ஷாம்புகள் மற்றும் கண்டிஷனர்களைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும். மேலும், நீங்கள் பயன்படுத்தும் அளவையும் குறைத்துக்கொள்ளுங்கள். பெரும்பாலும் இயற்கை வழிமுறைகளை பயன்படுத்தவும். இதனால், நீண்ட மற்றும் சிறந்ததாக உங்கள் தலைமுடி இருக்கும்.

ஒமேகா 3 ஊட்டச்சத்துக்களை எடுத்துக்கொள்ளுங்கள்

    எதுவும் வேலை செய்யவில்லை என்றால், ஒமேகா 3 கொழுப்பு அமிலங்கள், பயோட்டின் (வைட்டமின் பி 1) மற்றும் துத்தநாகம் போன்ற சில முக்கிய ஊட்டச்சத்துக்களை எடுத்துக்கொள்ளுங்கள். இது முடி வேகமாக வளரச்செய்கிறது. மேலும், உங்கள் தலைமுடி வளர காரணமான செல்களை தூண்டுகிறது. 

    இந்த அனைத்து ஊட்டச்சத்துக்களும் உங்களுக்கு போதுமானதாக இல்லை என்று நீங்கள் நினைத்தால் உங்கள் மருத்துவரை அணுகிய பின் கூடுதல் மருந்துகளுக்கு செல்லுங்கள்.

Leave a Comment

Your e-mail address will not be published. Required fields are marked *