Natural Hair Growth Tips

       முடி உதிர்தல் என்பது ஒவ்வொரு பெண்ணின் வாழ்க்கையிலும் மிகப்பெரிய பிரச்சினையாகும். இந்த மோசமான சூழ்நிலையைத் தவிர்ப்பதற்காக, நீங்கள் பல முடி தயாரிப்புகளை முயற்சி செய்திருப்பீர்கள். 

      ஆனால், முடி உதிர்தல் கட்டுப்பாடு மற்றும் மீண்டும் வளர நீங்கள் எப்போதாவது பயனுள்ள யோகாவை முயற்சித்தீர்களா? விசித்திரமாக தெரிகிறதா! ஆனால் நம்புங்கள், யோகா முடி வளர்ச்சிக்கு உதவுகிறது மற்றும் முடி உதிர்தலையும் தவிர்க்க உதவுகிறது.

     ஆகையால், உங்களுக்காக சில அற்புதமான யோகா போஸ்களை நாங்கள் இங்கே கொடுத்துளோம். இது முடி உதிர்தலுக்கு உதவும் மற்றும் முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கும்.

கூந்தலுக்கு யோகா எவ்வாறு பயனளிக்கிறது

  • இது இரத்த ஓட்டத்தை சீராக்க உதவுகிறது.
  • எந்தவிதமான மன அழுத்தத்திலிருந்தும் பதட்டத்திலிருந்தும் நம்மை விலக்கி வைக்கிறது.
  • இயற்கையாக உடலில் இருந்து நச்சுகளை அகற்ற உதவுகிறது.
  • உடல் மற்றும் மன வளர்ச்சியை மேம்படுத்துகிறது.
  • நமது உச்சந்தலையை ஆரோக்கியமாக்குகிறது மற்றும் அடர்த்தியான முடியையும் ஊக்குவிக்கிறது.

கபாலபதி ஆசனம்

     கபாலபதி யோகா நம் உடலை சுத்தப்படுத்துவதற்கான அடிப்படை மற்றும் மிகவும் பழமையான நுட்பமாகும். இது செரிமானம், முடி உதிர்தல் தடுப்பு மற்றும் ஒளிரும் சருமத்திற்கு இது ஒரு நல்ல உடற்பயிற்சி.

செய்முறை காணொளி

சர்வாங்காசனம்

      இது எல்லா ஆசனங்களுக்கும் ராணி என்றழைக்கப்படுகிறது. இந்த யோகா போஸ் தலையில் உள்ள இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்க உதவுகிறது. ஆகையால், இது உங்கள் தலைமுடியை வலுப்படுத்துகிறது, எனவே முடி உதிர்தல் தடுக்கப்பட்டு மீண்டும் வளர உதவுகிறது.

செய்முறை காணொளி

சிரசாசனம்

       இது கொஞ்சம் கடினமான யோகா போஸ் மற்றும் இதற்கு நீங்கள் முற்றிலும் தயாராக இருக்கும்போது மட்டுமே செய்ய வேண்டும். இந்த ஆசனம் உடனடியாக உங்கள் மனதை அமைதிப்படுத்துகிறது மற்றும் உங்கள் மன அழுத்தத்தை நீக்குகிறது. மேலும், இது இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கிறது மற்றும் மூளைக்கு ஊட்டச்சத்தை வழங்குகிறது. ஆகையால், இவை முடியின் வளச்சிக்கு உதவுகிறது.

செய்முறை காணொளி

வஜ்ராசனம்

    இந்த யோகா போஸ் உணவு உண்ட பிறகு செய்வதால் கூட நமக்கு நன்மை பயக்கும். இது மலச்சிக்கலை நீக்குகிறது, உடல் பருமனைக் குறைக்கிறது மற்றும் மன அழுத்தத்தை குறைக்கிறது. இது இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கிறது, முடி வளர்ச்சியை இரட்டிப்பாக்குகிறது மற்றும் தசைகளை பலப்படுத்துகிறது.

செய்முறை காணொளி

உஷ்ட்ராசனம்

      இது பின்நோக்கிய வளைவு போஸ் ஆகும், இது உங்கள் இதய சக்கரத்தை திறக்கிறது. இந்த ஆசனம் உங்கள் செரிமானத்தையும், மீண்டும் முடியின் வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்க உதவுகிறது. மேலும், இது மார்பைத் திறப்பதன் மூலம் சிக்கிய எந்த மன அழுத்தத்தையும் நீக்குகிறது. இது பெண்களுக்கு ஒரு நல்ல பயிற்சியாகும், ஏனெனில் இது மாதவிடாய் சுழற்சியை சீராக்க உதவுகிறது மற்றும் கருப்பையில் உள்ள பிரச்சனைகளையும் நீக்குகிறது.

செய்முறை காணொளி

உட்டனாசனம்

     இது இரத்த ஓட்டத்தை சீராக்கி உடலைப் புத்துயிர் பெற உதவுகிறது மற்றும் உங்கள் முதுகெலும்பை வலுவாகவும் நெகிழ்வாகவும் வைத்திருக்கிறது. இந்த யோகா போஸ் நம் உச்சந்தலையில் ஆற்றலை விரைந்து செயல்படுத்தி முடியின்வளர்ச்சிக்கு உதவுகிறது. மேலும், இது நம் மனதையும் தளர்த்தும், மற்றும் இரவில் நன்றாக தூங்க உதவுகிறது.

செய்முறை காணொளி

சசாங்காசனம்

    இது முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் சுவாசத்துடன் உடல் விழிப்புணர்வை அதிகரிக்க உதவுகிறது. ஆகையால், இது முடி உதிர்தல், மற்றும் பொடுகு போன்ற பிரச்சினையை தீர்க்க பல நிபுணர்களால் இந்த இந்த ஆசனங்கள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன.

செய்முறை காணொளி

Adho Mukha Svanasana

       இது இரத்த ஓட்டத்தை சீராக்க உதவுகிறது. குறிப்பாக, தலையில் இரத்த ஓட்டத்தை சீராக்க மற்றும் புதுப்பிக்க உதவுகிறது. ஆகையால், இது முடி உதிர்தலைக் குறைக்கிறது. மேலும், இது உங்கள் கழுத்து மற்றும் முதுகெலும்புகளை நீட்டி செய்யப்படுவதால் மன அழுத்தத்தை வெளியே தள்ளவும் இது உதவுகிறது.

செய்முறை காணொளி

பாவன முக்தஸனம்

      முடி உதிர்தலைக் கட்டுப்படுத்த இது சிறந்த யோகா ஆகும்.  இது வயிற்றில் இருந்து செரிமான வாயுக்கள் அனைத்தையும் அகற்ற உதவுகிறது. மேலும், இது உங்கள் இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கிறது மற்றும் தொப்பை கொழுப்பை குறைக்கிறது. உங்களுக்கு ஆரோக்கியமான வயிறு இருக்கும்போது, முடி உதிர்தல் குறையும். 

செய்முறை காணொளி

மச்சஸனம்

        முடி உதிர்தல் கட்டுப்பாடு மற்றும் முடி வளர்ச்சிக்கு மிக முக்கியமான மற்றும் நன்மை பயக்கும் யோகா இதுவாகும். உண்மையில் இந்த ஆசனம் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் மற்றும் பல நிபுணர்களாலும்  பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இது நிச்சயமாக ஒரு மாதத்தில் உங்களுக்கு வலுவான மற்றும் ஆரோக்கியமான கூந்தலைக் கொடுக்கும்.

செய்முறை காணொளி

Leave a Comment

Your e-mail address will not be published. Required fields are marked *