Home | Page 7 of 8 | Health in Tamil

டிராகன் பழம் – Benefits of Dragon fruit in tamil

தருகண் பழம்  டிராகன் பழம், dragon fruit benefitsஇது ஒரு வெப்பமண்டல பழமாகும், இது அதன் துடிப்பான சிவப்பு தோல் மற்றும் இனிப்பு மற்றும் விதை-புள்ளிகள் கொண்ட கூழ் ஆகியவற்றிற்கு பெயர் பெற்றது. அதன் தனித்துவமான தோற்றம் மற்றும் அதன் ஆரோக்கிய நலன்களுக்காக உணவுப்பொருட்களிடையே மிகவும் பிரபலமாகிவிட்ட இந்த பழம் ஸ்ட்ராபெரி பேரிக்காய் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. புற்றுநோய்க்கு எதிரான பாதுகாப்பு    இந்த பழங்களில் காணப்படும் கரோட்டின் மற்றும் லைகோபீன் போன்ற பல ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்களை கொண்ட இந்த …

டிராகன் பழம் – Benefits of Dragon fruit in tamil Read More »

ஆரஞ்சு பழங்கள் – Orange fruit benefits in tamil

ஆரஞ்சு பழம் தரும் நன்மைகள்     சிட்ரஸ் பழங்கள் எனப்படும் இந்த ஆரஞ்சு பழங்கள் உலகின் மிகவும் பிரபலமான பழங்களில் ஒன்றாகும்.இவற்றை பழமாகவோ அல்லது சாறாகவோ பிழிந்து உட்கொள்ளப்படுகின்றன. ஆரஞ்சு நார்ச்சத்து, வைட்டமின் சி, தியாமின், ஃபோலேட் மற்றும் ஆன்டி ஆக்ஸிஜனேற்றிகளின் பண்புகளை கொண்டுள்ளதால், இவை பல சுகாதார நன்மைகளை கொண்டுள்ளன. இதய நோய் அபாயத்தை குறைக்கிறது ஆரஞ்சு சாறு தினசரி உட்கொள்வது, இரத்தத்தை பாதுகாக்கும் விளைவைக் கொண்டிருப்பதாகவும், இரத்த அழுத்தத்தை கணிசமாகக் குறைக்கிறது என்றும் …

ஆரஞ்சு பழங்கள் – Orange fruit benefits in tamil Read More »

ஆப்பிள் – Health benefits of Apple Fruit in Tamil

ஆப்பிள் தினமும் சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் மருத்துவ பயன்கள்    ஆப்பிள்கள் உடலுக்கு பல ஆரோக்கியமான நன்மைகளை தரக்கூடியதால், இவை உலகின் மிகவும் பிரபலமான மற்றும் சத்துக்கள் நிறைந்த பழங்களில் ஒன்றாகும். இவற்றின் மிக முக்கியமான 10 ஆரோக்கியமான நன்மைகளை பற்றி இங்கே பதிவிட்டுளோம். எடை இழப்புக்கு ஆப்பிள்கள் உதவும் ஆப்பிள் அதிக ஆற்றல் நிறைந்ததாக இருப்பதால் மற்றும் சில இயற்கை எடை இழப்பு சேர்மங்கள் இருப்பதால், இவை எடை இழப்பை ஊக்குவிக்கும் என ஆராய்ச்சியாளர்கள் கருதுகின்றனர். மேலும், …

ஆப்பிள் – Health benefits of Apple Fruit in Tamil Read More »

உடல் நலன் காக்கும் உணவுகள் – Healthy Food

உடல் நலன் காக்கும் உணவுகள்     ஒரு ஆரோக்கியமான உணவு வகைகளை உண்ணுதல் என்பது ஒட்டுமொத்த உடல் சுகாதாரத்தை பராமரிக்க அல்லது மேம்படுத்த உதவுகிறது. ஒரு ஆரோக்கியமான உணவு என்பது திரவம், நுண் ஊட்டச்சத்து, மற்றும் போதுமான கலோரிகள் போன்ற அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்து கொண்ட உடலை வடிவமைக்க உதவுகிறது. இங்கே, நங்கள் உடலுக்கு நன்மை தரக்கூடிய முதன்மையான உணவுகளை பற்றி பதிவிட்டுளோம். ஆப்பிள் ஆப்பிள்கள் ஃபிளவனாய்டுகள், நார்ச்சத்து மற்றும் மிக முக்கியமான ஆன்டிஆக்ஸிடண்ட்களை (antioxidants) கொண்ட …

உடல் நலன் காக்கும் உணவுகள் – Healthy Food Read More »

வயதாவதை ஒத்தி போடும் நெல்லிக்காய்

    இந்திய நெல்லிக்காய் என்றும் அழைக்கப்படும்இந்த பழம் ஆயுர்வேத மருத்துவத்தில் மிக முக்கியமான உணவுகளில் ஒன்றாக கருதப்படுகிறது. மேலும், இது நல்ல ஆரோக்கியத்தின் களஞ்சியமாக விளங்குகிறது.  இவை நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கவும், வயதாவதை ஒத்திப்போடவும், தொண்டை நோய்த்தொற்றுகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கவும், இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைக்கவும், இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது. நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது இந்திய நெல்லிக்காய்கள் இயற்கையான உடலின் நோயெதிர்ப்பு ஊக்கியாக இருக்கின்றன, ஏனெனில் அவை வைட்டமின்கள் சி மற்றும் ஏ, பாலிபினால்கள், …

வயதாவதை ஒத்தி போடும் நெல்லிக்காய் Read More »

சிறந்த உணவு வகைகள் – Healthy food list

       உலகளவில் இறப்புகளில் கிட்டத்தட்ட மூன்றில் ஒரு பங்கு இதய நோய் தொடர்பானதாகும். சில குறிப்பிட்ட வகை உணவுகள் இதய ஆரோக்கியத்தில் உணவு முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. அவை உண்மையில், இரத்த அழுத்தம், ட்ரைகிளிசரைடுகள், கொழுப்பின் அளவு மற்றும் அழற்சியை குறைத்து இதயத்தின் ஆபத்து காரணிகளை குறைக்கிறது. இங்கே, நாங்கள் இதய ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்க உதவும் உணவுகளை பற்றி பட்டியலிட்டுளோம். கீரை வகை உணவுகள் கீரை போன்ற உணவு வகை காய்கறிகள், வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் …

சிறந்த உணவு வகைகள் – Healthy food list Read More »

கேரட் – Health Benefits of Carrot Juice in Tamil

    உலகம் முழுவதும் உண்ணப்பட்டு வரும் மிகவும் பிரபலமான வேர் காய்கறிகளில் ஒன்று கேரட் ஆகும். இவற்றை, பச்சையாகவோ, சமைத்தோ அல்லது சாறாக பிழிந்தோ போன்ற பல வழிகளில் உண்ண முடியும். பொதுவாக கேரட் மஞ்சள், ஊதா, சிவப்பு மற்றும் வெள்ளை போன்ற பல வண்ணங்களில் கூட வருகிறது.    மிகவும் சுவாரஸ்யமாக, கேரட் ஜீயாக்சாண்டின், லுடீன், காமா-கரோட்டின், வைட்டமின் ஏ, வைட்டமின் பி, வைட்டமின் சி, வைட்டமின் கே, தாதுக்கள் மற்றும் நார்ச்சத்து போன்ற …

கேரட் – Health Benefits of Carrot Juice in Tamil Read More »

கொடித்தோடை… – Benefits of Passion Fruit in Tamil

Passion fruit is a amazing popular fruit that is very low on calories but high in nutrients. Learn more about its health benefits of passion fruit in tamil, nutrition facts and uses.    கொடித்தோடை பழம், இயற்கை உணவுகளை விரும்புவோர் மத்தியில் பிரபலமாகி வரும் ஒரு சத்தான வெப்பமண்டல பழம் ஆகும். இது அளவில் சிறியதாக இருந்தாலும், அதிக அளவு ஆன்டி ஆக்ஸிஜனேற்றிகளின் ஒரு …

கொடித்தோடை… – Benefits of Passion Fruit in Tamil Read More »

அவுரிநெல்லி பலன்கள் | Benefits of blueberry fruit in Tamil

Blueberry fruit are considered a superfood, and can help maintain healthy bones, and Here top health benefits of bluberry fruit.    அவுரிநெல்லிகள் சத்தான மற்றும் அயல்நாடுகளில் பெருமளவில் பிரபலமாக உண்ணக்கூடிய பழம் ஆகும். இது சற்று புளிப்பு கலந்த சுவையுடன் இருக்கும். இதன் புளிப்பு சுவை உங்களுக்கு பிடிக்கவில்லை என்றால், அது உடலுக்கு தரும் அற்புதமான நன்மைகளால் உங்கள் எண்ணத்தை மாற்றக்கூடும்.    அவுரிநெல்லிகள் நமது உடலுக்கு அவசியமான …

அவுரிநெல்லி பலன்கள் | Benefits of blueberry fruit in Tamil Read More »

Health Benefits of Pomegranate Fruit in Tamil

மாதுளை பழத்தின் நன்மைகள் Pomegranates Are Loaded With necessary Nutrients The pomegranate, or punica granatum, could be a bush that produces a red fruit ( one ). classified as a berry, the pomegranate fruit is regarding 5–12 cm (2–5 inches) in diameter.    பூமியில் உள்ள மிகவும் ஆரோக்கியமான பழங்களில் மாதுளையும்  ஒன்றாகும். இது மற்ற பழங்களுடன் ஒப்பிடமுடியாத, பல நன்மைகள் …

Health Benefits of Pomegranate Fruit in Tamil Read More »